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2021/10/20 EQ勉強会

参加者

コーチ: 小和田友見
リモート: 繁田, etc...

アジェンダ

  • EQ勉強会に参加する

議事録的なもの

課題

  • チェックイン 6分間

    • チェックインの秘訣
      • 互いに いまの感情 を聴き合うこと
      • 感情を聴くのが大事
    • アイスブレイクとは別?
  • 感情チェックのしかた (1)

    • 感情を数値化 ※感情ワードは自由に設定する
      • 楽しい・嬉しい
      • 自信・挑戦
      • 怒り・不満
      • 焦り・苛立ち
      • 後悔・自己嫌悪
      • 悲しい・孤独
      • 心配・不安
      • 希望・楽観
    • 感情は必ず何か (環境, 出来事, 事象) によって作られる
      • 考えていくことで知性のステップとなる
      • 感情に注目する癖をつける
    • 自分にできることは他者にもできる
      • 1on1 や 育成
      • 質問力、人間の本質/根幹にアプローチしていく
  • 感情チェックのしかた (2)

    • 勘定変化をグラフ化
      • (快) プラス感情
      • (不快) マイナス勘定
      • 今日は/今週は/この一年は 心がどう動きましたか?
  • 感情に注目する理由

    • 人間は感情の生きものだから, 誰もが心を持っているから
      • 感情が行動 (思考・言動・態度) に影響を与えている
      • 感情は、互いの心に影響を与え合っている
  • Emotion 情動とは?

    • エモい
    • 感情の強さ
      • strength of feeling
    • 急激に生起し、短い時間で焼失する
      • 少し待つことで感情に振り回されない
        • 6 seconds 法 = 6秒待つ
    • 原因がはっきりしている
      • 根拠のある有用な情報
    • 生理的反応を伴う
      • 自覚でき、観察が可能な情報
    • 感情に 良い⇔悪い はない
  • 感情を適切にマネジメントする知的能力 = EQ

    • 情動 が私たちの行動に重大な影響を与えている
    • 情動 をうまく管理し、利用することは、知能である
    • EQ は教育や学習、訓練を通して高めることができる
      • 使わないと劣化する
      • 嫌なことにも向き合っていく
  • 肯定的な感情が得意とする行動

    • 肯定的な感情は、外の世界を探検させたり、何かを発見したい気持ちにさせる傾向がある
      • 思考を広げ、行動の幅を広げる (新たな行動への意欲が湧く)
      • 新しいアイデアや、斬新な問題解決策を生み出す
      • さまざまな可能性を検討する
      • 物事の新しいつながりを理解する
      • 他人と違っていても良いと思える勇気を持つ
      • 他人との交流に積極的になる
      • 周囲の人に、近づきやすい、話しやすいという印象を与える
      • ショックやストレスにも強くなり、レジリエンスが高い
  • 否定的な感情が得意とする行動

    • 否定的な感情は、自分の行動や考えを返るよう指示を出す
      また、注意を向ける範囲や近く領域を狭めさせ、少し独特なやり方で私たちを行動に駆り立てる
    • etc...
  • リーダーとして意図的に変えた行動 10分

  • あなたの自己認識は正確ですか?

    • 私はこんな人です…
    • 私の持ち味は…
    • 周囲にはこう言われます…
    • EQアセスメントの数値によると…!?
  • EQアセスメントの概要

    • 自己申告式 = 自分で認識している行動発揮状態
    • 行動の量を測定するため、各数値が「高ければ良い」「低いとダメ」というものではない
    • 正確ではなく、能力開発・行動変容可能な領域を測定
    • 受験時の心と行動の状態であり、結果は毎回変動する
    • 全人格を断定するものではない
    • 自分の心と正直に向き合う勇気が、内省と自己理解のコツ
  • リーダーシップの3本柱

    • 私的自己意識
    • セルフ・エフィカシー
    • 自主独立性
  • +ぶれない動機
    • 達成動機
    • 感情的被影響性
  • 発信・受信

    • 発信
      • 情緒的表現性
      • ノンバーバルスキル
      • 自己主張性
    • 受信
      • 情緒的感受性
      • 状況モニタリング
      • 共感的理解
    • 感情コントロール
      • 自己コントロール
  • EQアセスメントによる気づき

今後の予定

  • .

個人メモ

氏名


最終更新日: 2021-12-10 07:38:31

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