2021/10/20 EQ勉強会

参加者¶

コーチ: 小和田友見
リモート: 繁田, etc...

アジェンダ¶

EQ勉強会に参加する

議事録的なもの¶

心の知能指数 - Wikipedia

課題¶

チェックイン 6分間
- チェックインの秘訣
  - 互いに いまの感情 を聴き合うこと
  - 感情を聴くのが大事
- アイスブレイクとは別？
感情チェックのしかた (1)
- 感情を数値化 ※感情ワードは自由に設定する
  - 楽しい・嬉しい
  - 自信・挑戦
  - 怒り・不満
  - 焦り・苛立ち
  - 後悔・自己嫌悪
  - 悲しい・孤独
  - 心配・不安
  - 希望・楽観
- 感情は必ず何か (環境, 出来事, 事象) によって作られる
  - 考えていくことで知性のステップとなる
  - 感情に注目する癖をつける
- 自分にできることは他者にもできる
  - 1on1 や育成
  - 質問力、人間の本質/根幹にアプローチしていく
感情チェックのしかた (2)
- 勘定変化をグラフ化
  - (快) プラス感情
  - (不快) マイナス勘定
  - 今日は/今週は/この一年は心がどう動きましたか？
感情に注目する理由
- 人間は感情の生きものだから, 誰もが心を持っているから
  - 感情が行動 (思考・言動・態度) に影響を与えている
  - 感情は、互いの心に影響を与え合っている
Emotion 情動とは？
- エモい
- 感情の強さ
  - strength of feeling
- 急激に生起し、短い時間で焼失する
  - 少し待つことで感情に振り回されない
    - 6 seconds 法 = 6秒待つ
- 原因がはっきりしている
  - 根拠のある有用な情報
- 生理的反応を伴う
  - 自覚でき、観察が可能な情報
- 感情に良い⇔悪いはない
感情を適切にマネジメントする知的能力 = EQ
- 情動 が私たちの行動に重大な影響を与えている
- 情動 をうまく管理し、利用することは、知能である
- EQ は教育や学習、訓練を通して高めることができる
  - 使わないと劣化する
  - 嫌なことにも向き合っていく
肯定的な感情が得意とする行動
- 肯定的な感情は、外の世界を探検させたり、何かを発見したい気持ちにさせる傾向がある
  - 思考を広げ、行動の幅を広げる (新たな行動への意欲が湧く)
  - 新しいアイデアや、斬新な問題解決策を生み出す
  - さまざまな可能性を検討する
  - 物事の新しいつながりを理解する
  - 他人と違っていても良いと思える勇気を持つ
  - 他人との交流に積極的になる
  - 周囲の人に、近づきやすい、話しやすいという印象を与える
  - ショックやストレスにも強くなり、レジリエンスが高い
否定的な感情が得意とする行動
- 否定的な感情は、自分の行動や考えを返るよう指示を出す
  また、注意を向ける範囲や近く領域を狭めさせ、少し独特なやり方で私たちを行動に駆り立てる
- etc...
リーダーとして意図的に変えた行動 10分
あなたの自己認識は正確ですか？
- 私はこんな人です…
- 私の持ち味は…
- 周囲にはこう言われます…
- EQアセスメントの数値によると…!?
EQアセスメントの概要
- 自己申告式 = 自分で認識している行動発揮状態
- 行動の量を測定するため、各数値が「高ければ良い」「低いとダメ」というものではない
- 正確ではなく、能力開発・行動変容可能な領域を測定
- 受験時の心と行動の状態であり、結果は毎回変動する
- 全人格を断定するものではない
- 自分の心と正直に向き合う勇気が、内省と自己理解のコツ
リーダーシップの3本柱
- 私的自己意識
- セルフ・エフィカシー
- 自主独立性
+ぶれない動機
- 達成動機
- 感情的被影響性
発信・受信
- 発信
  - 情緒的表現性
  - ノンバーバルスキル
  - 自己主張性
- 受信
  - 情緒的感受性
  - 状況モニタリング
  - 共感的理解
- 感情コントロール
  - 自己コントロール
EQアセスメントによる気づき

今後の予定¶

.

個人メモ¶

氏名¶

最終更新日: 2021-12-10 07:38:31

Tag

TLAP